お茶で便秘の無い生活に

私が飲み始めて便秘に効くと思ったお茶は玄米茶、ルイボスティーそれにキャンデト茶です。

玄米茶は食物繊維が多く含まれており、毎日欠かさず1年間飲み続けて効果をかんじました。

味の種類も多く出ているので、毎日飽きずに飲み続ける事も出来てよかったです。

食事と一緒に飲むと食事後のお通じも良くなり、お腹が張る事も無くなりました。

玄米茶はスーパーなどでも販売しているので、手軽に購入する事ができますし、玄米茶の葉っぱを購入すると自分でも作ることが出来ます。

他にも便秘に効くお茶として飲んでいるのが、ルイボスティーです。

お通じが良くなるだけではなく、腸内環境も整えてくれるので、健康管理にも役立ちます。

ミネラルなども豊富に含まれており、肌のつやも取り戻すことが出来たので飲み始めて正解でした。

ホットでもアイスでも美味しく飲むことが出来るので私だけではなく家族全員で飲んでいます。

毎日習慣的に飲むお茶以外には即効性を期待して始めたのがキャンデト茶です。

これは下剤成分のセンノシドを含むので、夜一杯飲めば朝には自然にお通じがあります。

どうしても2日間くらい続けて便通が無い時にはとても便利です。

私はこれらの便秘に効くお茶を飲み分けることで最近は便秘に苦しむことが無くなりました。

(参考:即効便秘茶キャンデト茶