頑固な便秘にキャンドルブッシュのお茶

日本の女性で悩んでいる人が多いといわれている便秘。

便秘の原因は水分や食物繊維の不足、過度なダイエット、女性ホルモンの乱れ、ストレスや環境の変化、腸の異常があげられます。

あまり薬に頼りたくないときに使えるのがお茶です。

お茶を飲むのに効果的な方法は、食事と一緒に飲むのが有効とされています。

食事と一緒に飲むことで食べ物の消化が良くなり腸でのひっかりが少なくなるためスムーズにお通じをできます。

また、お茶には即効性があるため朝起きてすぐにコップ1杯の量を飲むことで腸に刺激を与え排便を促します。

お茶には便秘解消に有効な成分が豊富に含まれています。

お茶の成分で有名なカテキンは殺菌効果があるため腸内の悪玉菌を減少を期待できます。

ビタミンCは腸内の善玉菌の活動を活発にし、マグネシウムは排便しやすくします。

飲むだけでこれらの成分を摂取しやすいのが利点の1つです。

また自分で味の濃さを調節できるため好みの味にすることができるので簡単に続けることができます。

数日間もお通じが無くてお腹が張って苦しい時は早く効果がある方法が望まれますね。

そんな時に私が愛飲する便秘茶は。。

キャンデト茶と言ってキャンドルブッシュというマメ科の植物を茶葉にしたお茶です。

これを飲むと頑固な便秘が翌朝にはドトッーと出て解消されます。

キャンデト茶

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参考サイト:お茶ダイエット